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숙취 두통 울렁거림 이유와 예방하는 법? 안녕하세요! 벌써 주말의 마지막 저녁이 지나고 있는데요. 가족들과 혹은 친구들과 한주를 다시 시작하기 위해 맛있는 저녁을 먹고 휴식을 취하는 분들이 많으실 것 같습니다. 성인이 되어 대학교를 가거나 회사에 취업해서 사회생활을 시작하게 되면 친한 친구들을 만나거나 특정 모임에 나가면 항상 술을 마시는 것을 보는데요. 술을 적당하게 마시면 기분이 업되고 어색함이 사라지고 분위기가 올라가기 때문에 즐기는 분들이 많습니다. ​ 하지만 너무 자주 과하게 마시는 생활 습관을 가지고 있다면 건강에 좋지 못하고 숙취 두통으로 고생을 할 수 있으니 주의가 필요한데요. ​ 오늘은 누구나 한번쯤은 겪어봤을 숙취 울렁거림과 두통 이유와 예방을 위한 방법을 살펴보려고 합니다! 숙취 두통 이유는? 우선 술을 마셔본 분들은 아시겠.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
남자 여자 하루 권장 칼로리 알고 계세요? ​ ​ 안녕하세요~ 화요일의 하루도 저물고 있는데요 며칠 만에 갑자기 날씨가 무척 더워졌는데요.. ㅎㅎ 얼마 전만 해도 봄이라고 해서 아침저녁으론 기온이 선선했고 일교차가 심하게 났던거 같은데 지금은 저녁에도 더워서 선풍기나 에어컨을 켜놓지 않으면 너무 더워서 숙면을 취하기 어렵죠 ㅠㅠ ​ 이렇게 날씨가 더워서 땀을 삐질삐질 흘리면 자연스럽게 살이 빠져야 하는데... ㅋㅋㅋ 우리들의 살은 전혀 빠지지 않는 것 같습니다. 아침저녁 출퇴근 시간에 잠깐 걷기만 해도 땀이 많이 흘러 살이 빠질 것 같은데.. 정말 미스터리인데요. 그만큼 먹는 양도 많아서 그런 것 같습니다 ㅎㅎ ​ 날씨가 더워지기 시작하면서 자연스럽게 긴팔과 긴바지를 벗어던지고 짧은 티와 바지를 입게 되는데요. 옷장을 정리하고 작년에 입던 옷들을.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
맹장 초기증상 심한 고통이 지속된다면 참지마세요 ​ ​ 안녕하세요~ 여러분 모두 반갑습니다 ㅎㅎ 벌써 6월 절반의 시간이 지나고 있는데요. 올해도 벌써 절반이나 지났다는 것을 뜻하는데.. 한번씩 시간이 너무 빨리 지나는 것 같다고 느끼는 것 같습니다. ​ 오늘 하루도 잘 마무리하셨을 거라 생각이 되며 하루를 마무리하는 저녁 오늘도 여러분들과 함께 건강과 관련된 정보를 살펴보려고 하는데요. ​ 누구나 살면서 겪을 수 있으며 주변에서 이미 겪은 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있는 맹장 초기증상에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 맹장염? 도대체 무엇일까 맹장염에 대해서 이미 여러번 들어보셨을 거라 생각이 되는데요. 주변의 사람들과 대화를 나누다 보면 이미 경험을 하였고 이로 인하여 수술까지 받은 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있을 정도로 흔하게 발생되는 질환입.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
사랑니 발치후 통증 관리법 한번 알아볼게요 ​ 안녕하세요~ 여러분 모두 반갑습니다 ㅎㅎ 벌써 일주일의 절반이 지나는 수요일도 마무리가 되고 있는데요. 오늘도 역시 여러분들과 함께 건강과 관련된 정보를 살펴보기 위해서 찾아왔습니다 ㅎㅎ ​ 여러분 모두 사랑니에 대해서 잘 알고 있으실 거라 생각이 되는데요. 어금니의 가장 끝부분에 발생되는 치아로 어금니의 경우엔 없어서는 안 될 중요한 치아이지만 사랑니를 없어도 될 정도로 큰 영향을 미치지 않습니다. ​ 하지만, 사랑니가 자라면서 위치가 올바르지 않거나 자라면서 심한 통증이 발생되고 관절에 안 좋은 영향을 미치는 등등의 문제가 발생하게 된다면 서둘러 발치를 하는 것이 바람직할 수 있어요. 사랑니 발치후 통증 얼마나 될까? 사랑니의 이름이 생긴 이유는 첫사랑의 이별을 맞이한 만큼 아프다는 뜻에서 이런 .. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
산딸기 효능 칼로리 차례대로 살펴볼까요? ​ ​ 안녕하세요~ 여러분 모두 반가워요! 기다리던 즐거운 주말을 맞이하여 다들 어떻게 시간을 보내고 계신가요? 원래라면 무더운 더위를 날리기 위해서 바다나 계곡으로 놀러가고 에어컨이 빵빵하게 켜져 있는 곳을 방문하여 실내에서 시간을 보내는 경우가 많은데요. 하지만 최근에 상황이 좋지 못하다 보니 사람들이 많은 곳에는 방문하는 것이 쉽지는 않습니다. ​ 이런 상황에서 혼자서 시간을 보내는 경우가 많고 가까운 가족과 친구 몇몇만 만나서 시간을 보내곤 하는데요. 그래서 그런지 최근 등산을 즐기는 분들이 주변에 점점 늘어나는 것 같습니다. 건강에 대한 중요성이 점점 높아지는 요즘 등산을 하게 되면 운동이 되며 친구나 가족들과 즐거운 대화를 나누면서 주변의 멋진 풍경도 함께 볼 수 있기 때문에 등산을 즐기는 분.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
눈두덩이 부어오름 아침에 깜짝 놀라지 마세요 ​ ​ 여러분 오늘도 반갑습니다 ㅎㅎ 벌써 일주일이 마무리되고 있는 일요일의 시간이 지나고 있는데요. 금요일까지의 시간은 정말 느리게 지나는데... 금요일부터의 주말까지의 시간은 너무나도 빠르게 흘러서 슬픈 마음이 들고 있습니다 ㅠㅠ ​ 그래도 다시 한주를 시작해야 하니 오늘은 가족들과 맛있는 음식을 먹고 휴식도 잘 취하셔서 내일부터는 즐거운 마음으로 시작을 했으면 좋겠습니다 오늘도! 마찬가지로 여러분들과 함께 건강에 대한 정도를 살펴보기 위해서 찾아왔는데요. ​ 아침에 출근을 하거나 학교를 가기 위해서 일찍 일어났는데 거울을 봤을 때 눈 주변이 퉁퉁 부어 있다면 정말 난감할 수 있는데요. 오늘은 눈두덩이 부어오름 원인에 대해서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다! 눈두덩이 부어오름? 눈 주변이 부어오르는 현상.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
피검사 금식 해야 하는 이유 알아볼까요? ​ ​ 직장을 다니고 있는 직장인들의 경우 1년에 한번씩 혹은 2년에 한번씩은 반드시 병원을 방문하여 건강검진을 받게 됩니다. 다양한 검사 중에서 반드시 포함되는 것이 피검사라고 할 수 있는데요. ​ 오늘은 많은 분들이 혼란스러워하고 헷갈려 하는 피검사 금식을 해야 하는 이유에 대해서 살펴보겠습니다. 피검사는 무엇인가? 이 검사는 거의 모든 사람들이 한번쯤은 진행을 해본 검사라고 할 수 있습니다. 주사를 사용하여 일정량의 혈액을 채취하여 검사를 진행한 뒤 혈액 내의 존재하는 적혈구, 혈소판 백혈구에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있으며, 체내 염증 수치와 혈중 콜레스테롤 수치 등등을 체크할 수 있습니다. ​ 더 나아가 특정 질환과 질병까지 진단을 할 수 있는데요. 빈혈, 간, 신장의 기능, 갑상선 등등에.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
배꼽때 제거 아프지 않게 하는 방법 ​ 무더운 여름이 한창 시작되면서 옷차림이 점점 짧아지는 것을 보게 됩니다. 당연히 노출되는 신체 부위가 많아지기 때문에 여성분들뿐만 아니라 남성분들까지 더욱 신경을 쓰고 관리하는 모습을 보게 되는데요. 오늘은 여름철 신경이 쓰일 수 있는 배꼽때가 생기는 이유와 제거법에 대해서 살펴보겠습니다. 배꼽은 신생아가 태어났을 때 산모와 탯줄로 연결이 되는 통로입니다. 뱃속에 아기가 자라면서 산모로부터 각종 영양성분들을 공급받는 통로이기 때문에 없어서는 안될 중요한 부분이지만 태어난 뒤 탯줄을 제거하게 되면 큰 필요성은 사라지게 됩니다. ​ 이 부위는 다른 신체 부위들과는 다르게 직접적으로 인체의 내장과 연결이 되어 있다고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 빼꼽때 제거를 하게 되면 복막염이 발생되고 건강에 좋지 않.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
탄수화물 안먹으면 어떻게 될까요? ​ 무더운 여름이 본격적으로 시작되고 있습니다. 다소 이른 장마가 시작되면서 덥고 습하기까지 해서 찝찝하고 더욱 불편함을 느끼곤 하는데요. 지속되는 여름 동안 체중 감량을 하기 위해서 운동을 하고 식단 조절을 하는 분들을 주위에서 정말 쉽게 찾아볼 수 있습니다. ​ 그래서 탄수화물 안먹으면 어떤 변화들이 나타나는지 궁금해하실 것 같은데요. 지금부터 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 인체에 필요한 3대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질로 모두가 알고 있습니다. 여기서 체중 감량을 하기 위해서는 몸속 지방의 비율을 줄이는 것이 필요한데요. 체지방을 줄이기 위해서 유산소 운동을 하는 것이며, 평소에 먹던 기름지고 자극적인 칼로리가 높은 음식들을 최대한 먹지 않으려고 노력하는 것이죠. ​ 다이어트를 위해서 극단적으.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
우루사 100mg 효능 아세요? ​ ​ 최근 건강에 대한 사람들의 관심이 그 어느때보다 높은 상황입니다. 아무래도 상황이 지속적으로 좋지 못하다 보니 감기나 독감에 걸리지 않도록 각자의 건강에 더욱 신경을 쓰고 면역력 관리를 하게 되는데요. 건강을 유지하기 위해선 규칙적인 생활과 골고루 된 영양성분 섭취, 스트레스 감소 등등이 필요하며 미리 관리를 하고 부족한 부분들을 채우기 위해 비타민이나 영양제 같은 것을 섭취하기도 합니다. ​ 오늘은 간 건강에 도움이 되는 우루사 100mg에 대해서 살펴보려고 하는데요. TV 광고에서 "간때문이야" 라고 말하면서 광고가 나왔던 것을 한번쯤은 보셨을 것 같습니다. 우루사 100mg 효능에 대해서 알아보기 전 우선 간에 대해서 간단하게 살펴보려고 합니다. 간은 위와 장처럼 인체의 소화를 담당하는 기관.. 카테고리 없음 2020. 7. 7.
햄버거 다이어트? 30일 중 매일 정크, 패스트푸드를 먹으면? ​ ​ 햄버거 다이어트? 라는 말도안되는 정보가 떠돌아서 이 포스팅을 적게되었습니다. 햄버거 칼로리는 100그램당 약 300칼로리죠? 이 글은 영국에 매일 패스트푸드를 먹는 시민을 조사를 바탕한 글이란 걸 밝힙니다. 햄버거 다이어트! 라고 하면 과연 다이어트에 햄버거가 얼마나 좋지않냐, 보다는 햄버거만 먹고 다이어트 가능한가? 라는 생각으로 더욱 기울것입니다. ​ ​ ​ ​ ​ 영국의 TV쇼에 더 정크푸드 익스페리먼트(The Junk Food Experiment)라는 코너를 진행했습니다. 거기서 결과가 아주 흥미롭습니다. 여기서 참가자는 영국 국회의원과, 육상스포츠맨, 가수, 쇼프로그램 진행자, 배우, 일반인등이 참여했습니다. ​ ​ ​ ​ ​ 참가자는 4주 동안 패스트푸드를 규칙적이게 섭취를 했는데요,.. 카테고리 없음 2020. 7. 4.
줄어든 옷 늘리는법 이렇게 해보세요 줄어든 옷 늘리는법 빨아서 작아진 옷 살리기! ​ ​ 요즘 날씨가 더워서 하나 좋은 것은 왜인지 빨래하기 좋은 것 같다는 이유...ㅎㅎ ​ 날이 따뜻하고 좋으면 빨래하기 좋다, 빨래 잘 마르겠다~ 생각하는 건 저만 그런가요? ​ 그래서인지 그렇게 귀찮던 빨래도 요즘에는 금방금방 해버리곤 합니다.ㅎㅎ 줄어든 옷 늘리는법, 린스나 섬유유연제를 이용하기! ​ 줄어든 옷을 어떻게 살려하나 고민하고 있었는데, ​ 린스를 사용하면 늘어난다는 정보를 얻었어요!! ​ 그래서 급한대로 옷이 딱 들어갈만한 곳에 옷 넣고 물넣고 ​ 린스를 넉넉하게 풀었어요! ​ 한참 있다가 꺼내서 물에 헹궈 짜내기 조금 늘어난 것 같더라고요. ​ 린스가 되니 섬유유연제로 똑같이 해도 효과를 볼 수 있을 것 같아요. 물이 묻은 상태에서 손으.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
입술이 파래요, 파란색 건강 신호, 지표를 알아봅시다. ​ ​ 여자들이 정말로 갖고싶은 갖고싶은 입술은, 아무것도 바르지 않아도 이쁘게 붉은 입술일 것입니다. 빨간 입술이 혈색을 좋게하고 건강하게 보이기 때문입니다. 그리고 여성의 매력을 더욱 돋보이게 해주는 것 중 하나죠? ​ ​ ​ 그러나 모든 사람의 입술이 모두 빨갛고 촉촉한건 아닙니다. 색이 파랗거나 흡혈귀 같이 창백한 사람도 있는데요, 이 입술색이 건강 상태를 나타내는 신호라고 합니다. 아무것도 바르지 않은 입술은 그 사람의 건강이 어떠한지 간접적으로 알 수 있습니다. ​ ​ ​ ​ ​ 검거나 푸르스름한 창백한 입술은 혈액순환이 좋지않다는 것을 나타낸다고 합니다. 혈액 속 헤모글로빈의 수치가 낮거나 엽산부족이 입술을 창백하게 만들어냅니다. 특히 빈혈증상이 심한 분이 입술이 창백한 걸 확인할 수 있습니.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
물 설사 멈추는 법. 복통, 계속할때 먹는 음식은 어떤게 좋을까 ​ ​ ​ 물설사 원인? 이유? 알고싶으셨죠? 저는 장이 굉장히 약한사람입니다. 그래서 상한음식이나 과음을하면 여지없이 설사를합니다. 물똥설사를 한다는 거죠. 거기에 그치지않고, 계속해서 3번~4번 설사를 하는 경우도 있습니다. 이렇게 4번이상 설사를 하면 정말 고통스럽습니다. 1차원적으로 항문 주위 피부가 상하게됩니다. ​ ​ ​ ​ ​ 비데를 쓴다면 괜찮지만 휴지의 마찰력도 무시할 것이 못됩니다. 저는 물똥설사를 자주하면 이렇게 피부주위에 고통을 호소합니다. 그리고 수분이 다량 상실되므로 기운도 없을뿐더러 하루종일 컨디션이 꽝입죠… 설사는 대부분 본인이 어떠한것을 잘못 섭취했냐에 따라 다릅니다. ​ ​ ​ ​ 설사를 한다면 원인과 이유도 중요하지만 대처가 매우 중요합니다. 탈수가 쉽게일어나는 물똥설사.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
한쪽 눈꺼풀, 밑 떨림 안면경직, 안검근파동이 걱정되신다면 ​ ​ ​ ​ 눈떨림을 경험 해본사람이 있으신가요? ​ ​ 눈떨림, 근육이 파르르 떨리는 것이 지속되면 건강에 문제가 있나, 생각되기도 하겠죠? 4~50대 분들은 내가 중풍이 아닐까 라는 의문을 품기도 합니다. 그러나 앞면이 떨리거나 경직, 눈이 파르르 떨리는 경우는 뇌졸중, 중풍이 아닌 경우가 대부분입니다. ​ ​ ​ ​ 이것은 안검근파동이라고 하는 근육의 자잔한 떨립입니다. 큰 문제나 부작용은 아니구요, 피로가 누적되거나 스트레스가 축적되면 이러한 현상을 겪을 수 있습니다. 특히 눈커풀이나 눈 밑이 파르르 떨리는 것은 몉일 동안 무리하지않고 육체피로를 풀어준다면 자연스럽게 없어지는 현상입니다. ​ ​ ​ ​ ​ 얼굴의 한쪽면이 떨리는 것은 반측얼굴연축이라고 합니다. 이 것 또한 의도치 않게 눈주위의 .. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
실리콘 얼음 트레이 얼음틀 4각 6구 구매 해보셨어요? 실리콘 얼음 트레이 바로 요 녀석인데요, ​ 본 제품은 식품의약품안전처에 승인을 받은 제품입니다. 무엇보다 건강에 무해해야 하니깐요! ​ ​ ​ 실리콘 얼음 트레이 제품은 오전 구입 후 바로 다음날 받을 수 있었습니다. 모두 프로텍팅 필름으로 양호하게 포장되어있었습니다. ​ ​ 실리콘 얼음 트레이 필름을 벗기고 손에 쥐어봤습니다. 이거... 저 세대라면 많이 봤을 법한... 칠판지우개 모습과도 흡사하군요.. ​ ​ ​ 실리콘 얼음 트레이 뚜껑을 열어보면 약간의 모양을 낸(?)트레이가 보입니다. 이 뚜껑 또한 실리콘으로 제작이 되어있습니다. 뚜껑에는 홈이 파져있어, 홈과 트레이를 단단히 고정시킨 후 냉장고로 가져가면, 내용물도 쏟을 우려도 없습니다. ​ 실리콘 얼음 트레이 뚜껑은 손이 비쳐질 만큼의 투명도.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
ppt 용량 줄이기 간단하게 해결하세요 ppt 용량 줄이기 ppt 문서의 용량을 줄이는 쉬운 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 파워포인트를 사용해서 발표 자료를 만드는 경우가 많은데요. 용량이 큰 경우에는 다른 사람에게 전송하거나 USB 등에 옮기기 어려운 상황이 발생합니다. ​ 효과적으로 용량을 줄이기 위해서 다른 프로그램을 이용하거나 사이트에 접속하지 않아도 되는데요. 파워포인트 자체 기능을 사용해서 할 수 있습니다. 용량이 커지는 이유는 대부분 삽입된 이미지 때문인데요. ​ 먼저, 제가 만든 PPT 문서의 용량을 확인해 보도록 하겠습니다. 파일에서 마우스 오른쪽 버튼을 누르면 메뉴가 나오는데요. 제일 아래에 있는 속성을 실행하시면 볼 수 있습니다. ​ 다음과 같이 속성 창이 나타나는데요. 크기 부분을 보시면 현재 파일의 용량이 표시.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
편의점 상비약 종류 총 정리해드릴게요! 편의점 상비약 종류 총 정리! ​ ​ ​ 진통제는 평소에는 정말 여기저기 잘 보이다가 꼭 필요할때, 정말 아플 때는 또 잘 보이지 않죠. ​ 특히 저 같은 경우도 많이 먹지는 않지만 한 달에 한 번 정도 두통이나 근육통이 올 때가 있잖아요. ​ 그런데 그럴 때마다 꼭 하나싹 사둔다고 사놨던 진통제들이 안 보이더라구요... ​ 아무튼 평일이면 가까운 약국이라도 찾아서 사올텐데, 주말이나 이미 약국이 닫은 시간이라면 정말 난감한데요... ​ ​ 요즘 같은 때 감기 기운이 있으면 사실... 혹시 감기가 아닐 수도 있기 때문에 열이 오르거나 기침을 하고 컨디션이 안 좋으면 검진을 통해 확인해 보시는 것이 가장 좋은데요, ​ 그래도 감기약이 있다는 걸 알아두시는 거랑은 별개인 것 같아요. 사실 감기약이라고해도 진.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
소고기 냉동실, 냉장보관기간. 소분방법까지 알아볼게요 ​ ​ 비싼 소고기를 선물받으셨나요? 그러나 너무 많이 받았을때는 처치곤란일 적이 있습니다. 축산학과 교수에 따르면 소고기는 10도 이하의 냉장고에서 최대 3일 보관까지 보관가능하다고 합니다. 여의치 못할때는 1주일 까지 가능하지만, 그 이후는 소고기가 상하기때문에 버리기를 권장한다고 합니다. ​ ​ ​ ​ 냉동보관은 냉동실에서 약 6개월까지 보관가능하다고 합니다. (소고기를 6개월동안 먹지 않는다니.. 대단하군요) 냉동보관의 소고기가 탁한 적색으로 변한것을 자주 보셨을텐데요, 이것은 고기표면의 붉은 색소단백질이 변색이 된것이기에 버릴필요는 없다고 합니다. 하지만 냄새가 쉰내나 여한 시큼하고 썩은내가 나면 당연히^^; 버리셔야합니다. 버리는 방법은 당연히 음식물쓰레기봉투에 넣어 버리셔야합니다! ​ ​ ​.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
생리통 중 설사하면서 복통이 생긴다면 ​ ​ 생리중 설사에 고통받으시는 분이 많죠? 생리는 사람마다 다양한 합병증이 일어날 수 있습니다. 생리하면서 복통과 설사 또는 속이 좋지 않은것은 지극히 정상이라 할 수있습니다. 일단 여기서 생리중에 왜 위장이 좋지않은 상태인지 알 필요가 있습니다. ​ ​ ​ ​ ​ 생리를 하다보면 프로스타글란딘이란 성분이 몸에 과다분비가 일어납니다. 이 프로스타글란딘이 생리를 일으킬 수 있습니다. 심지어 생리 전 과도한 설사를 경험하실 수 도 있는데, 생리 전이라도 프로스타글란딘이 과다분비되기 때문입니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 생리가 생기기 전 자궁에서는 프로스타글란딘을 생산하기 시작합니다. 위에서 말했듯이 혈관과 근육이 수축하기 시작합니다. 자궁의 내막을 떼어내는 것이죠. 이로인해 임신을 준비하던 자궁에서,.. 카테고리 없음 2020. 7. 3.
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