역류성식도염 증상 및 역류성식도염에 좋은 음식 행복한 삶을 살아가시길 기원합니다.

우리나라 국민 10명 중 한 명은 위장 관련 질환이 있다고 하죠.

한국인의 입맛은 맵고 짜고 자극적인 음식을 즐기고 커피나 당류 섭취도 많기에 식습관을 살펴보고 개선해야 하는 분들이 많다고 해요.

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소화계 질환 중 하나인 역류성식도염은 발병률이 높아 주의가 필요합니다.

역류성 식도염은 위액이 역류하는 증상이 지속돼 식도에 염증, 궤양 등이 발생됩니다.

이는 위와 식도 사이 하부식도 괄약근에 이상이 생겨 발병하게 되는 경우가 대부분입니다.

위는 위산을 보호하지만 식도는 그대로 노출되는 기관이기에 예방이 중요합니다.

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목차: 역류성식도염 증상☞ 역류성식도염 진단, 검사

☞ 합병증☞ 식이요법☞ 역류성식도염에 좋은 음식☞

예방법

 

 

 

 

 

역류성 식도염 증상

역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류해 생기는 식도 염증이에요. 염증으로 인해 생기는 여러 가지 불편감을 총칭합니다.

식도염은 대부분 이에 속하며 음주, 흡연, 비반 등이 원인인 경우가 대부분입니다.

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일반적으로 위식도 경계 부위가 닫혀 있기에 위에 내용물이 역류하지 않지만 조절 기능 악화로 경계 부위가 완전히 닫히지 않아 위에 내용물이나 위식이 식도로 역류합니다.

이와 같은 증상이 지속되면 만성적인 역류가 발생해 위산으로 인해 식도염에 걸리게 됩니다.

역류성식도염 증상
가슴 쓰라림	신트림	가슴 답답함	목 쓰라림
목에 이물질이 느껴짐	목소리 변화	가슴 통증	​

 

 

 

 

 

역류성식도염 증상 및 검사

진료과는 소화기 내과 및 이비인 후과로 산 역류, 가슴 쓰라림 등에 증상을 보이면 병원에서 위내시경 검사로 진단을 합니다.

위내시경 검사로 진단이 이뤄지며 검사에서 진단을 하지 않으면 식도로 위산 역류 여부를 검사하는 식도 산도 검사를 합니다.

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식도 산도 검사는 식도 하부에 산도 여부를 측정하는 기계를 삽입해 24시간 동안 식도 내 산도를 검사해 위산 역류 여부를 판단합니다.

위식도 역류 질환은 50% 정도가 위내시경에서 식도염이 발견됩니다.

치료는 위산 분비 억제제를 투여합니다.

합병증

만성적인 경과가 지속되어도 합병증이 동반하는 경우는 별로 없다고 합니다.

하지만 수십 년간 만성적으로 계속해 앓아온 경우 식도암으로 발전될 위험이 높다고 합니다.

식이요법

흡연, 음주, 비만 등이 증상을 악화 시킵니다.

세 가지 위험 인자는 줄이거나 가능하면 끊어야 합니다.

음식물을 드신 뒤에 바로 눕게 되는 경우 병세를 악화시킨다고 알려졌습니다.

발병 이후에는 식사 후 바로 눕지 않는다고 해도 증상이 좋아지는 경우는 드물다고 합니다.

 

 

 

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식 6가지
양배추	세계 3대 장수식품으로 뽑히는 대표적인 건강 식재료입니다. 비타민u의 함량이 높고 위장 점막을 보호해 줍니다. ​ 비타민k 성분이 염증에 의한 출혈을 막아줍니다. 식이섬유 성분이 소화과정을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.
마늘	알리신 성분이 위장 운동성을 높여 소화를 돕습니다. 비타민B의 흡수를 도와 항암 작용에도 효과적입니다. ​ 생으로 섭취해야 알리신 효과를 보지만 위에 자극을 주기에 살짝 볶아 매운 기를 없앤 뒤 드시는 게 좋습니다.
단호박	단맛이 강해 요리할 때 사용하면 당류 섭취를 줄 알 수 있습니다. 수분과 식이섬유로 소화과정이 원활하게 도움을 줍니다. ​ 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 소화를 돕습니다.
알로에	상처치료와 소염효과가 탁월에 역류성 식도염으로 인한 병변을 완화해 줍니다. ​ 알로 아닌, 알로인, 에모딘 성분이 위와 장 자극해 위액분비를 촉진시켜 소화를 돕습니다.
생강	헬리코박터 박테리아를 억제해 줍니다. 섬유소가 풍부해 자주 먹으면 좋긴 하지만 이 또한 자주 드시면 위에 부담을 주기 때문에 잘 말려서 차로 드시면 좋습니다.
마	마를 손질할 때 점액질이 길게 늘어지는 걸 볼 수 있습니다. 이 점액질 안에는 뮤신 성분이 있는데 이성분이 손상된 위벽을 보호해 줍니다. ​ 소화효소 및 식이섬유도 풍부하게 들어 있습니다.

 

 

위산 중화에 도움이 되는 음식
겨자	사과	바나나
간 생감자	카모마일 티	아몬드

역류성식도염 예방법

역류성 식도염 예방법 6가지

1. 식사 후 바로 눕지 않는다.

2. 과식 및 야식은 하지 않는다.

3. 음주와 흡연은 줄이거나 가능하다면 끊어야 한다.

4. 충분한 휴식과 수면시간을 정해 지켜야 한다.

5. 산이 들어가 있는 시큼한 음식은 가능하면 피한다.

6. 앉은 상태로 오랜 시간 업무를 할 땐 허브를 펴고 곧은 자세를 유지한다.

이렇게 역류성식도염 증상 및 역류성식도염에 좋은 음식 알아봤습니다.

저도 이 질환을 앓은 적이 있는데 이건 정말 말할 수 없이 고통스럽습니다.

다행히 저는 병원에 가지 않고 자연적으로 좋아졌는데 오랜 기간 고통에 시달려서 식습관을 바꾸며 많은 시간을 할애했습니다.

이글 보시는 모든 분들 건강하게 행복한 삶을 살아가시길 기원합니다.