올바른 손씻기6 단계 방법, 꼭 손을 씻으시기 바랍니다.

질병은 어떻게 걸리는 걸까요? 외부의 세균과 바이러스가 몸에 침투하여 우리의 영양소를 섭취하거나 몸의 이상증상을 일으킵니다. 그래서 외부 물질이 몸에 침투하면 적혈구와 백혈구가 목숨을 걸어 외부 물질을 해체하는데요, 일단 그러기 전 우리는 예방이 중요합니다. 여기서 가장 효율적인 예방은 식중독 예방이랑 손을 청결하게 하기입니다. 오늘은 손을 청결하게 씻는방법을 알아보도록 하겠습니다.

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우리의 신체중 가장 지저분한 신체는 어딜까요? 생식기? 발?? 바로 손입니다. 손은 각종 물체를 만지기에 많은환경의 다수의 세균과 바이러스가 손에 옯겨붙습니다. 그리하여 육안으로는 손이 깨끗해 보이지만 손에는 엄청나게 많은 세균과 바이러스가 번식합니다. 이 세균들이 손을 옮겨 음식물을 집어먹거나, 그손으로 호흠기를 만진다면 감기, 식중독, 장염, 배탈 등등 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 손씻기는 항상해야하며, 항상 손을 깨끗하게 유지해야합니다.

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그렇다면 실생활에 접하는 물품중에서 가장 세균과 바이러스가 번식하는 것들이 어떤것이 있을까요? 그건바로 우리가 24시간 쓰고있는 스마트폰입니다. 스마트폰의 지저분함을 기긱로 측정하면 변기의 오염도보다 열배가 많다고 합니다. 여러분은 변기속 물에 손을 넣을수 없으시겠지요? 그것보다 스마트폰 표며이 변기보다 열배나 더럽다고 합니다. 씻지않은 손으로 절대로 무얼 집어먹으면 안되겠지요? 항상 스마트폰을 만지면 청결제를 쓰시거나 손을 씻으시길 권장합니다.

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바쁜 생활속에 우리는 손을 대충씻기도 합니다. 솔직히 저도 대충씻기는 해요. 그러다보면 질병에 취약하기 쉽사리고, 국민이 질병에 걸린다면 국가적 손실이 엄청 큽니다. 역사로 보면 흑사병, 구루병등등이 국가적 비상에 이르르게 되면 국가가 휘청휘청 거립니다. 그래서 손씻기 6단계라는 걸 질병관리본부에서 발표를 했습니다.

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올바른 손 씻기 6단계.

1단계와 2단계는 흐르는물에 손을 적십니다. 그렇게 해서 손의 표면에 묻어있는 오염물질을 흘려보냅니다. 그러면서 물로 불리기도하구요.

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Step. 1

수도꼭지의 물을 틀고 손을 합장(기도하는 손)을 하고 양 손바닥을 문질문질 해줍니다. 다한증을 가지고 있는사람도 많구요, 이렇렇게 습기가 많은 손바닥에는 각종 미생물, 바이러스, 세균, 박테리아가 활성화되기 아주좋흡니다. 그래서 손바닥의 손금을 청결히 하기위해서 손바닥도 꺠끗히 해주셔야합니다.

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Step. 2

땀이 많은 곳 뿐만아니라, 세균들은 분열로인한 번식을 합니다. 습기가 많은곳에 세균등이 많이 서식을 하지만 속등으로도 번지기도 합니다. 그리고 우리는 손이 뻐근할때 양손을 스트레칭을 하면서 손등을 만지기도 합니다. 그렇게되면 손바닥이나 손끝에 서식하는 세균이 손등으로 번집니다. 새로운 환경에 세균이 번식할 수 있는 더좋은 환경을 제공하는 격입니다.

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손이 청결하지않으면 위 Step. 1, 2로도 지저분한 세정물이 나오는 걸 보실 수 있습니다. 그러니 오염물질을 맹물로 먼저 씻어주도록 하세요. 그렇지 않고 고형비누로 바로 세정을하면 고형비누에 오염물질이 그대로 묻게됩니다.

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Step. 3

손의 오염물질을 흘려보냈다면 이제 비누를 이용해 거품을 풍부하게 내도록합시다. 이 거품은 손에 기생하는 세균, 바이러스, 박테리아 등의 각종 미생물을 없애는 데 아주 효율적입니다. 거품이 많이 발생되었다면, 양쪽손의 손가락을 서로 깍지를 끼어줍니다. 깍지를 끼고 거품을 문질문질 해줍시다. 손가락 사이에는 이 미생물들이 아주 살기좋은 곳이므로 필히 청결히 해줍시다.

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Step. 4

다음은 오른손을 손바닥을 아래로, 왼손을 손바닥을 위로 해봅시다. 그리고 양손의 손끝을 서로 잡아봅시다. 마치 스튜어디어스 분들이 인사하는 듯한 자세의 손모양이 돕니다. 그리고 가볍게 주먹을 쥐어봅시다. 그렇게 또 거품으로 문질문질 해줍시다. 손가락은 신체에서 가장 많이 물품들을 터치하는 부분이므로 아주 세심하게 씻어주도록합시다.

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Step. 5

아직 끝난게 아닙니다. 엄지손가락을 씻어야지요? 오른손은 펴고 손바닥을 하늘을 바라보게 만듭시다. 그리고 왼손을 손바닥에 얹어놓습니다. 이 엄지손가락을 가볍게 잡고 문질문질 해봅시다. 그럼손이 아주 깨운해지는 걸 느끼실 수 있습니다.

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Step. 6

또 씻을 부분이 있습니다. 바로 손톱입니다. 손톱에는 어쩔 수 없이 손톱때가 끼는데요, 손톱때가 끼는 가장 큰 이유는 땀이흐른부분을 긁다가 표피의 각질이 땀과함께 손톱밑에 끼는 경우가 많습니다. 보기만해도 바로 제거하고 싶지요? 그런데 더 손쉽게 제거하는 방법이 있습니다. 손가락 다섯개를 모아 다른 손바닥에 대고 문질문질 해줍시다. 그러면 손쉽게 손톱밑의 때가 없어지는 걸 확인할수 있습니다.

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이렇게 손을 청결히 한다면 질병의 거의모두를 예방할 수 있다고 합니다. 우리가 걸리는 배탈 또는 식중독, 감기의 대부분이 청결하지 못한 손으로 전해진다고 합니다. 그러니, 여러분 다른사람을 만나거나, 아님 음식을 먹기전에는 꼭, 꼭 손을 씻으시기 바랍니다.

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