초코우유, 숙취해소에 도움될까? 이뇨작용으로 아세트알데히드를 빨리 배출하시기바랍니다~​

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저는 정말 애주가입니다. 저는 기쁠때나 슬플때나 심심할때 술을 자주 찾는데요, 술도 얼마나 좋아하는지 홀짝홀짝 마시지않고 무조건 원샷입니다. 소주건 맥주건 폭탄주건 무조건 원샷인데요, 그 때 먹을때는 좋은데 다음날 숙취가 걱정일때가 많습니다. 숙취가 오면 머리가 아프고 갈증나고, 땀이 비오듯이 나며 기운이 없습니다. 그래서 공부라든지 일에 큰 지장을 줍니다. 그래서 술 깨는 약과 드링크를 자추찾으시는데요, 사실 술깨는 약은 없습니다. (의사님들이 했던 증언입니다. ㅡㅡ;;)

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일단 숙취해소를 잘하려면 어떠한 음식과 음료가 필요할까요? 일단 숙취해소를 알아보기 전에 술이 취하는 이유부터 알아보겠습니다. 술을 음용하게 되면 술의 에탄올 성분이 소화기간에 들어가 혈액에 흡수되게 됩니다. 그러면서 온몸에 에탄올이 돌게되는데, 거기서 간이 에탄올을 외부독서울질로 구분하여 에탄올을 분해하기 시작합니다. 여기서 아세트알데히드가 발생하게됩니다. 이 아세트알데히드가 또 우리몸을 돌면서 숙취를 일으키게됩니다. 이 아세트알데히드도 간이 또! 해독해야하는데 그떄 계속 술을 들이키면 다음 날 엄청난 숙취가 일게됩니다.

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간이 외부 독성물질을 분해할 떄 엄청난 영양소와 열량을 소비하는데, 거기서 많이쓰는 것이 당입니다. 쉽게말해 설탕, 꿀이라고 생각하시면 됩니다. 당떨어져 힘들다는 말이 여기서 근거한말인지는 모르지만 틀린말은 아닙니다. 하루종일 해독작용을 해야하는 간 때문에 온몸의 당과 영양소를 간이 뽑아씁니다. 그리하여 우리몸은 하루종일 피곤을 느끼는 겁니다. 우리가 운동을하면서 몸속의 탄수화물, 지방, 칼슘을 태우는 것과 다른의미이니 참고하시기바랍니다.

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그렇담, 과음을 하고 다음 날 숙취가 걱정된다면 당이 다량 함유된 음료나 음식을 먹으면 숙취해소에 큰 도움이 됩니다. 숙취는 가장문제가 컨디션이 엉망이되는것인데요, 온몸에 힘이없고 기진맥진한 것입니다. 첫째적인 원인은 위에서 말했듯, 몸속 영양소가 해독하는데 많이 사용되어 우리가 가용해야할 영양소가 없기때문입니다. 두번째 이유는 이 영양소의 결핍으로 혈압이 불안정해져서 기립형 빈혈이 올 수 있습니다. 현기증이죠.

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그렇다고해서 당이 많이 함유된 콜라나 오렌지주스는 어떨까요? 코카콜라는 탄산이 다량 함유되어있기에 전날 과음으로 시달린 속에 콜라를 마신다면, 위벽에 지장을줍니다. 더 속이 아프다는 것이지요. 그리고 오렌지주스도 약산성물질로, 술로 상처가난 위벽에 더 많은 상처를 줍니다. 그러니 술먹은 다음날, 콜라나 오렌지주스는 피하시기바랍니다.

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