배에 가스 차는 이유 무엇일까

안녕하세요~ 이번 시간에는 배에 가스 차는 이유 로는 무엇이 있는지 알아보려 해요. 요즘 현대인들은 바쁜 시간을 보내다보니 소화와 관련된 질환을 앓고 있는 경우가 많아요. 이는 불규칙적인 생활패턴과 균형잡히지 않은 식습관과 연관이 있기도 하지만 스트레스나 피로감에 의해 소화불량이 나타날수 있어요.

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그래서 이를 개선하고자하여 여러가지를 구하여 섭취하거나 복용하는 경우가 많은데요. 그러나 자신이 왜 배에 가스가 자주 차는 지에 대해 알지 못한 채 이를 억지로 개선만 한다면 처음에는 되돌아오는 것처럼 보이지만 나중에는 재발할 가능성이 높아지게 되버릴수 있어요. 그러니 소화와 관련된 질환이 왜 나타나는 지를 먼저 파악한 후에 그에 알맞은 개선방법을 선택하는 것이 현명하다고 보아요.

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우선 스트레스에 대해 얘기드릴수 있는데요. 스트레스는 만병에 근원이라고 불릴정도로 여러가지 질환을 가져다주어요. 사람이 스트레스를 일시적으로 받았다가 개선되면 딱히 문제가 되지 않겠지만 많은 사람들은 스트레스를 받았을 때에 여가 시간이 부족하여 이를 개선하지 못하고 방치하는 경우가 많아 문제가 날로 갈수록 커지는 것이예요.

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이렇게 나아지지 않고 지속적으로 받기만 한다면 뇌의 자율신경계를 압박하여 악영향을 끼치게 된다고 해요. 그러다보니 자율신경계와 연결되어 있는 소화기관, 호흡기관, 평행기관 등에 문제를 발생시켜 소화불량이나 호흡곤란, 어지럼증, 두통, 설사 등이 나타날수 있어요.

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이처럼 스트레스로 인해 소화에 악영향을 미치게 되어 배에 가스가 차는 현상도 발생하는 것이라고 보아요. 만약 평소에 신경이 예민하거나 스트레스를 많이 받는 편이라면 여가시간을 가져야 하는데요. 의약품에 의존하기 보다는 가벼운 산책을 하거나 친구들을 만나 수다를 떨어 마음의 안정을 되찾아보시기 바라요.

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배에 가스 차는 이유의 다른것으로는 식사습관에 있어요. 장에 가스가 발생하는 원인은 여러가지가 있지만 그 중에서 식사를 할때에 식도를 통해 소화기관으로 들어오는 공기로 인해 가스량이 늘어난다고 해요. 이런 현상으로 껌을 씹을 때에 공기와 침을 많이 삼키기 때문에 트림이 많이 나오는 것이 있어요.

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참고로 식사로 인해 들어온 공기로 인해 배에 가스가 찼다면 방귀보다는 트림이 많이 나오게 되는데 이는 섭취한 공기가 소화와 그리 연관성이 없기 때문이예요. 그리고 식사를 빨리 할수록 공기의 흡입량이 늘어난다고 하며 밥을 먹을때에 입을 벌려 음식을 씹는 습관도 포함된다고 해요. 그러니 배에 가스가 찼다고 느껴지면서 트림이 많이 나온다면 식사습관과 연관이 깊을 가능성이 높다는 거죠.

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배에 가스 차는 이유에는 또 다른 것이 있는데요. 위에서 언급한 것과 반대로 트림보다는 방귀가 자주 나오는 분들에게 해당되는 내용이예요. 방귀는 일반적으로 섭취한 음식물이 원활하게 소화되지 못한 경우에 많이 발생해요.

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특히 고구마, 옥수수 등에 포함된 일부 성분을 소화할수 있는 소화효소가 없기 때문에 소화를 하지 못한 채로 장까지 내려가요. 그러다보니 많은 유산균들이 소화되지 않은 성분을 발효시키는데 이로 인해 가스가 많이 발생하는 것입니다. 그리고 이렇게 생성된 가스는 보통 트림보다는 방귀로 배출되게 되는데요. 참고로 동양인은 유제품에 포함된 성분을 선천적으로 소화시키지 못하는 사람이 40%나 되어 유제품을 섭취하였을 때에 소화가 원활하게 이루어지지 않아 이로 인해 가스가 많이 생겨 방귀가 자주 배출된다고 해요.

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그리고 다른 원인으로는 역류성 식도염이나 만성 위염 등과 같은 소화관련 질환이 될수 있어요. 대부분의 소화관련 질환들은 소화가 원활하게 이루어지지 못하여 방해하기 때문에 이로 인해 소화불량이 발생하고 가스가 많이 찬다고 보는 것인데요.

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참고로 여기에 연관 지을수 있는 질환은 무수히 많기 때문에 배에 가스가 많이 찼다는 현상만으로는 어떠한 질환일 가능성이 높다고 설명드리기엔 위험할수 있어요. 만약 배에 가스가 찰 뿐만 아니라 메슥거림, 두통, 손떨림, 호흡곤란, 목이물감 등 처럼 다른 증상들이 지속적으로 나타난다면 병원에 방문하여 진단받아보식기 바라요.

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추가적으로 배에 가스 차는 이유로 인해 영양제나 건강기능식품을 찾아서 복용하는 분들이 계신데요. 처음에 얘기드렸다시피 원인을 파악하는 게 먼저라고 하였지만 이런 식품류로 인해 우리 몸에 도움을 줄수 있는 요소는 있어요.

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하지만 구하기 전에 주 성분은 어떠한 것으로 되어 있으며 그 양과 성분의 기능은 무엇인지 알아보며 추가적으로 해당 영양제나 건강기능식품에 관련하여 실험내용이 있는지 살펴본 뒤 판단하는 편이 좋아요. 요즘은 인터넷이 많이 발달하여 수많은 정보가 쏟아져나오면서 사용해보았다는 사례가 덩달아 많아지고 있으니 그 속에서 명확한 내용을 바탕으로 파악해보아요.

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그리고 무엇보다도 소화에 관련된 부분을 개선하고자 한다면 마음 가짐이 중요하다고 해요. 신경이 예민한 분일수록 소화가 잘 되지 않는 것처럼 평소에 마음이 불안하거나 무언가에 쫓기듯이 살아간다면 소화기능이 제대로 이루지지 않을 겁니다. 환자의 마음가짐도 개선의 일부분이라는 말이 있듯이 자기자신부터가 마음을 편히 가지면서 건강하다라는 생각을 해주어야 해요.

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